Über mich – Barbara Zähringer

Stellen Sie sich vor, Sie könnten das Leben und seine schwierigen Seiten leichter nehmen! Mit Stress und widrigen Umständen gelassener umgehen, einen freundlicheren Umgang mit sich selbst und der Welt als Ganzes erlangen sowie die schönen Seiten mehr geniessen und auskosten! Genau dies kann Ihnen die Achtsamkeitspraxis ermöglichen und ich möchte Sie auf diesem Weg unterstützen.

Mein beruflicher Background liegt in der Wirtschaft. An der Universität Zürich habe ich Management & Economics studiert (lic. oec. publ.) und diese Inhalte durfte ich schon früh in unterschiedlichen Branchen und Funktionen im In- und Ausland in die Praxis umsetzen. Bereichert von dieser vielfältigen Erfahrung kam in mir immer mehr der Wunsch auf, dieses Wissen an andere weiterzureichen. Und so bin ich seit vielen Jahren Lehrerin für Wirtschaft und Recht.

Ob im Beruf oder als Privatperson und als Mutter zweier Kinder – Stress ist Teil von diesem Leben. Die diversen Arten von Stress kommen häufig in Form von Wellen, welche uns umspülen und uns gar mitzureissen drohen. Diese Wellen können wir nicht anhalten, aber wir können lernen, auf ihnen zu reiten (nach Jon Kabat-Zinn). Genau dies lehrt uns die Achtsamkeitspraxis.

Seit meiner ersten Begegnung mit der Achtsamkeitspraxis nach MBSR wuchs mein Interesse an den Themen Gesundheit und Prävention immer mehr. Es ist für mich immer noch unfassbar, wie eine derart unkomplizierte Praxis einen so positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben kann. Mittlerweile bin ich an unserer Schule für die Themen Gesundheit und Prävention mitverantwortlich und ich bin sehr glücklich, unsere Lernenden in Stressbewältigung beraten zu dürfen sowie Achtsamkeitskurse für Lehrende und Mitarbeitende zu leiten.

Seit anfangs 2022 bin ich nebenbei auch selbständig unterwegs. achtsam beraten ist mein eigenes Kleinunternehmen, durch das ich mit MBSR noch mehr Menschen erreichen möchte.

Denn die Achtsamkeitspraxis ist für mich eine der wichtigsten Ressourcen überhaupt und die gute Nachricht dabei ist: Die Fähigkeit zur Achtsamkeit steckt in jedem von uns. Es ist mir daher eine grosse Freude, Menschen auf dem Weg zu dieser natürlichen, innewohnenden Ressource zu begleiten.

Aus-, Weiterbildungen und Erfahrung

• Zertifizierte MBSR-Lehrerin, ausgebildet am CFM Zentrum für Achtsamkeit in Zürich bei Béatrice Heller und Yuka Nakamura (Zertifikat als Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
• Höheres Lehramt für die Handelsfächer an der Universität Zürich (Lehrerdiplom für Wirtschaft und Recht an Gymnasien und Berufsfachschulen)
• Studium der Wirtschaftswissenschaften an der Universität Zürich (lic. oec. publ., Richtung Management & Economics)
• Über 25-jährige Wirtschafts- und Lehrerfahrung im Inland sowie in China u.a. bei UBS, Migros Bank, SBB Cargo, Siemens, Minerva Schulen, Wirtschaftsschule KV Zürich
• In Weiterbildung zur personenzentrierten Beraterin pcaSuisse
• Regelmässige Meditations-Retreats und Weiterbildungen mit z.B. Martin Kalff, Patricia Genoud, Hans-Walter Hoppensack, Yuka Nakamura, Frederik Torhorst, Diego Hangartner, Marcel Steiner, Claudia Suter u.a.

Privat lebe ich mit meinem Mann und unseren zwei Söhnen in Zürich. Einige Aufnahmen von meiner Website sind übrigens aus Koyasan. Ein unglaublich schöner und magischer Ort in Japan, wo wir einige Tage in einem buddhistischen Tempel verbringen durften. Das japanische Schriftzeichen auf dem Hanko (Stempel auf dem Logo und den Schriftzügen) bedeutet «daheim». Damit möchte ich auf diesen stillen und friedlichen Ort in uns selbst, auf diese ruhende Mitte von dem, was wir «ich» nennen, hindeuten.